W.Hさん

①ダイエットコーチングを始める前の悩みは何でしたか？

自己流のダイエットで体重が増えて、食事量が少ないのに、体重がどんどん増えていき、どうしたら良いか分からなくなった。

②この１２週間であなたが得たこと、達成したことは何ですか？

自分の食事の習慣と栄養のバランスの勉強と、自分の生活習慣の悪いところに気づいたこと。

③さらによくなるために今後あなたがしたいこと、できることは何ですか？

若い時のダイエットとは違い、筋肉が落ちたり、ダイエットに反比例してしまうこともあった。

運動を習慣にしていくことや、ふつうの生活の中でも、健康的な生活に結びつけていくことが重要だと感じた。

今、とっても調子が良くて、ふつうにしていても体重を維持しています。

今から新しいチャレンジを始めるので、忙しくなるし、生活自体もちょっと変わるかもしれません。

マイ先生。

私のように、若い頃みたいな元気や気力はなくなっても、それでも、歳を重ねても、自分に自信を持って自分という存在感を表していきたい人達がいっぱいいるから、これからも、そんな人達に元気をあげて、私みたいに、若く生き返らせてください。