理念

全ての人に心身の健康と豊かな生活を届けます。自己改革と成長の喜びを伝えます。

分野

  • 一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ
  • 日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ
  • ダイエットカウンセラー
  • ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了
  • ベビー&ママヨガ講師
  • ペルヴィック(骨盤)インストラクター
  • IYC認定アスリートヨガ講師
  • IYC認定ラジヨガ講師
  • ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師
  • 子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター

ごあいさつ

こんにちは。MyDietYoga(まいダイエットヨガ)主宰

日本ダイエットコーチング協会認定講師、ヨガ講師のブレスこと斉田舞です。

〜コンプレックスからの脱却〜

自分に自信を持てるように!

食べることが大好きで運動も苦手、妊娠中は 15kg増。

中毒症になりかけたが、2人目の子供を出産後、生活習慣の改善と「きちんと食べるダイエット」で妊娠前より5㎏以上スリムになり、極度の冷え症だったのがウソのように無くなるほど健康な身体と心を手に入れる。

〜ヨガの先生を目指す〜

趣味でやっていたヨガを指導する立場になりたいと思い、幼子を実家に預けながらヨガインストラクター養成学校へ通い、2007年からスポーツクラブ・ヨガ教室や公民館サークルなどでヨガ指導を始める。

〜マラソンとの出会い-人生の転機〜

また、ダイエットをきっかけにして始めた早朝散歩がいつしかランニングに移行。

現在も市民ランナーとして、県内外のマラソン大会に年10回ほど出場している。

その後、ランニングで痛めた膝をヨガで克服した経験から「ラン&ヨガ」を立ち上げ、200人以上のランナーにヨガを指導して

  • 「怪我や故障をしない身体作り」
  • 「上手な身体の使い方」
  • 「心と身体のメンテナンス」

を伝えてきた。

企業・行政・学校からもたくさんの講座依頼を受け、アスリートから高齢者の方や子供まで、幅広く対応できるヨガレッスンはいつも大人気となる。

〜新たな学び、新たなチャレンジ〜

習慣改善によって成功したダイエットは、40歳を超えた後もリバウンドせずに10年以上体型をキープ。

すると、ヨガ講師をしながら多くの方に「ダイエット」についての相談を受けるようになる。

「ヨガ指導」と共に「ダイエット、健康」でも周りの人に喜んでもらいたいと思い、食事や栄養・習慣・心理面などダイエットについて様々な学びを深める。

本人のやる気スイッチを入れ、無理な食事制限をせずに、楽しく目標までをサポートする画期的なダイエット法【ダイエットコーチング】を確立。

〜新時代の画期的なダイエット〜

2016年に仙台で初めてスタートした「ダイエットコーチング」は、口コミで広まり50人以上をダイエット成功へと導き

  • 「7㎏減で仕事への再チャレンジが決まった!」
  • 「ビールをやめずに5㎏減って血圧が20下がった!」

など喜びの声が多数。

〜身体が整うと心も元気になる〜

一人の幸せな笑顔は、家族・職場・社会へと広まっていく。

そんな幸せの輪が、仙台から世界中に広まる活動をしている。