ダイエットコーチングのおかげで、自分に少し自信が持てました(^-^)

(男性50代 経営者)期間3ヶ月 / 体重12kg減

受講講座

  • ダイエットコーチング

メッセージ

7年前にランニングを始めて、4年前にはフルマラソンをサブ4で走れるくらいになっていましたが・・・・、

その後仕事が忙しくなったり、コロナ禍で、運動量が減ったのに、
食べる量が増えたりという理由で、体重が増え洋服も毎年サイズを上げていくこととなっていました。

そんな中去年2月の人間ドックで先生から言われた一言。

「体重から考えると、走るのは膝に負担がかかるからやめておいた方が良い。ランニングはやめてウオーキングにしなさい」

この一言は重くのしかかりました。

れから3月末に聖火ランナーとして走らせてもらうことになり、写真に撮ってもらった自分の姿を見て愕然
「自分が思っていた体系よりも2割増しの体になっている・・・」
そこでダイエットコーチングを受ける決意をしました。

コーチングを受ける中で一番目からうろこだったのは
食べ物とダイエットそして健康との大きなつながり。

これまでテレビや雑誌等で断片的に知っていた知識が、すっきりと体系化されました。
そして毎回の先生からのレクチャーと仲間からの励ましを元に、食事の内容を見直すこと3か月。

いつの間にか体重は12キロ減。

それも食事の量をひたすら減らして我慢した昔のダイエットとは違い、

しっかりと食べながら中身を見直すだけのダイエットなので食へのストレスはないどころか、
体に良い食を取っているいるという思いで、モチベーションは上がり続けました。

体型は確実に変わっていき、スタートから1か月たつごとにベルトの穴が一つづつ小さくなり、

3か月終了後は3つ小さくなりました。

マラソンも再開でき、2年ぶりのマラソン大会では楽しく走れて、
走り終わった後の疲れも以前の半分くらいに感じました。

体重が軽くなると体への負担が大きく減るんだなーって実感しました。

これからの目標は、4年ぶりのサブ4。

ダイエットコーチングのおかげで、自分に少し自信が持てました(^-^)