Nさん

実は最初、サプリとかファスティングとか
迷ったけれど、
一時的に痩せることじゃなく、
健康的な生活習慣を身につけて
自分や周りの未来のためにも
本当の意味でのダイエットがしたい。

 

健康にも自信がなくて、
数値も良くしたい、

 

でも、何やったらいいか、、、

 

ラクやせっていうけど、
もちろん何もしないわけじゃないと思うし、
自分にも、本当にできるのかな？
結果出るのかな？

 

と、悩みながらも不安でした。

 

始まってからも
情報過多の世の中で

「あれもやった方がいいのかな？これもやった方がいいのかな？」

と、ついつい目移りして
できてない感覚で、
不安になりそうな時が
ありましたが
そんな時、まいさんが

「不安はこうして起きるんだよ
という脳の話をしてくれたことで
心の不安がなくなった」

 

と言ってくれたのが
とっても嬉しかったです。

そして何より、
テレビで、
湯船に入るといいって言ってるけど。。
水を飲むといいって言ってるけど。。。
どーなんだろう？

・・・

 

と、なんとなくうやむやだった
食や運動の知識が、

「なんのためにそれをやるのか？」
「それをやると何がいいのか？」

という意味が理解できたことで
自分で咀嚼して腑に落ちて、
やらされてるんじゃなく
自然とやれることが
増えていった上に、
ご家族にも説明できるようになり、
家族の健康意識もアップしました！

 

とにかく、食べることを我慢したり、
体と心にストレスをかけることは
一切せず、
お盆や飲み会もあったのに！

 

当初は3ヶ月で
まず５kg減を目標に
スタートしたのですが、、

 

成果は、自分でも驚くほどの無理なくストレスなく、
体重6kg減に成功しました。

 

お腹周りとウエストも12cm減っていました。
これまた、ビックリです

 

今日、８月末に受けた健康診断の結果が届きました。
一つの項目はまだC判定でしたが、
それ以外は、全て数値も下がりほぼＡ。
BはすでにＡになっています。

 

昨年、一昨年と医師から指導を受け、
ダイエットすれば薬飲まなくて済むよ！の言葉。

 

これがダイエットへの理由でした。
本当に良かった〜
これだけ減ると、
見た目でも、わかりますね！
周りからも、たくさん、
痩せた？
と言われるんです！

 

これまた嬉しいのが
「30年前の洋服が着れたこと！」

 

当時の洋服って、お高いブランド物とか
質がいいものが多くて
捨てないでとっておいたものが
いくつかあったんですが
それらが、着れる！！！

でも、新しい夏服も、似合うので
ついついたくさん買ってしまいます（笑）

 

スカートにトップスをインもできるように＾＾

 

とにかく生活が変わった、
習慣が変わったことで、
身軽だし快適で気分がいいです。

 

「前の生活にも
前の体重にも
絶対戻りたくないです！ 」

体型は随分変わり、周りからとても羨ましがられています。

リバウンドもしてないし。。。

今でも、いくつかのやる事は続けています。

例えば、〇〇、〇〇、〇〇等。。。

普通に行えています。

今幸せです。

目標体重までは、もう少し頑張りますね。