M.Mさん

ヨガは、3回目にして初めて、本心から、じわ～っと気持ちいい感覚を味わえました。

意識を向けると、意識を向けないとでは、同じことをしていても全然感覚が違うことに気づきました。

呼吸法の時間は、毎日の習慣に取り入れて続けてますが、「無になれる」大事な時間となりました。

呼吸にだけ意識を向ける、考えない時間をちょっとだけでも持つことで、すっきりするし、ストレスが減ってきた。

ダイエットコーチングは、最初は、正直言って、「大丈夫かな～、私にできるかな～」と不安だったけど、3ヶ月経つ今になってみると、先生が最初に言っていた、

「一食だけ置き換えてやせる、とか、そういうことじゃないです」って言っていた意味がよーく分かります。

以前は、まわりの出来事に対して、後からいろいろ考えて落ち込んだりすることが多かったけど、だんだん、

「自分でやったこと、自分で決めたこと」

に意識を向けて、自分で自分の気持ちを決めれるようになってきました。

自分に質問をして、自分の軸で動けるようになってきたものに対しても、時間の使い方に関しても、必要なものは大事に、不要なものは省く、これができるようになってきました。

ダラダラテレビも、消してしまった方がいいかな～と思ったり、夜にドカ食いすると翌朝残るので、心地いい生活を選べるようになりました。

3ヶ月前と比べて、生活全体が変わり、気持ちの持ち方もかなり変わってきました。

思い切ってやってみて、本当によかったです。