まいよが名取教室

• 自分のペースで心と体のメンテナンスをしてストレス解消、元気に過ごしたい
• 肩こり・腰痛をラクにしたい
• 運動不足を解消したい、体力アップしたい
• スポーツの怪我予防＆パフォーマンスを上げたい（クロストレーニングとして）
• 引き締まった、かっこいい体になりたい
• 正しいポーズ、効果的な体の使い方を教えて欲しい
• ヨガをやってみたいけど、体が硬くて不安。気軽にヨガを始めたい
• 男性も歓迎！初心者でも安心。
• 丁寧に教えて欲しい

• 初めての方でも安心して楽しめる、分かりやすい指導が特徴
• 体幹に効くポーズでインナーマッスル強化、自分軸が整う、ぶれにくい体と心に
• 深い呼吸で代謝・集中力・睡眠の質アップ
• 40代50代の方がメインの少人数クラス。親しみやすく和やかな雰囲気で初めてでも安心。
• 柔軟性・筋バランス・姿勢も整え、疲れにくくなる
• ヨガ歴17年の講師が、レベルに合わせて丁寧にサポート

• 肩や腰の不調がラクになる
• 姿勢がよくなり、疲れにくくなる
• 呼吸が深まり、心が落ち着く
• 体が引き締まり、代謝もアップ
• スポーツや仕事のパフォーマンスが上がる

• ヨガマット（貸出あり）
• 水分補給の飲み物
• 動きやすい服装

1回 2,000円

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