ヨガの腹式呼吸
ダイエットでもなんでも、楽しさより辛さの割合が増えてくると、ストレスが溜まってきちゃいますよね。実は、ダイエットには…
ダイエットとヨガ
あなたの美に役立つカラダコラム
カラダの内側と外側の両面から考える「本当のキレイ・けんこうとは？」を日々発信するコラム。
当コラムでは斉田舞が最新のヨガ・ダイエット事情についてをご紹介していきます。
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「ヨガの呼吸」心と体の関係
ヨガは、もともと、瞑想をするために、ずーっと座ってられる体、深い呼吸ができるような姿勢を保っていられるような体を作るため、…
カロリーよりも、バ・ラ・ン・ス！！！
カロリーの取りすぎは、もちろん太ります。しかし、カロリーだけにこだわっていると、食べたものを燃やしたり、消化吸収して余分なものを排泄したりする、…
運動しても痩せないワケ
「先生聞いてください～。ジム通って、運動いっぱいするようになったんだけど全然痩せないんです＾＾；」 …
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