無理な食事制限やきつい運動は特に必要ありません。

一生続けられるような、日々の生活に無理なく取り入れられるようなことから、各自の生活や体質、好みにあったルールを設定するため、一定期間だけ我慢をするダイエットとは全く別物です。

きちんと食べながら、簡単な行動項目をクリアしていくことで、自然と楽しく自己管理ができるようになってきます。

きちんと食べながら代謝を高めて太りにくい体作りを目指すダイエットです。

食べることを楽しみながら健康的に生活する術が身につくのでダイエット期間後も、「もうこの生活をやめたくない！」とお話しされてる方がほとんどです。ご安心ください。

ヨガには痩せる効果もありますが、ヨガをやったからといって必ず痩せるかといったら、そうではありません。

ダイエットは、食、運動、生活、心をトータルで整えることが必要です。

正しい健康やダイエットの知識を学びながら習慣化して、

きちんと食べながら、代謝を高めて、太りにくい体作りと、食習慣の改善をサポートしていくのが「ラクやせ習慣ダイエットコーチング」です。

その上で、ヨガを取り入れてあげると、代謝を高める効果や、心が安定して食欲が正常になる効果など、嬉しい効果もプラスされます。

これらの組み合わせで、リバウンドなしのダイエットを実現します！

食事制限や運動のアドバイスを行うサービスはありますが、ダイエットコーチングは、習慣改善のサポートをダイエットに取り入れてるため、３ヶ月から半年で太らない健康習慣が身につきます。

知識を得るだけでなく、実践して取り入れていけるようになるので、食や生活や意識が変わり、ダイエット後もリバウンドせずキープできるようになるのが大きな特徴です。

参加者のみなさまは、それぞれお一人で申込む方がほとんどです。お一人でも安心してご参加ください。

また、グループ講座とはいえども、ダイエット、ヨガに取り組むのは、あくまでも個人個人です。

個人情報始め、深いところ、知られたくないことまでお知らせし合うことは一切ありませんので、そちらもご安心ください。