思っていたのと違う！ダイエットコーチング体験者の声

こんにちは。

 

１月５日は、

新年早々、

ダイエットグループコーチングの
月１ミーティングでした＾＾

 

今回、体験参加の方もいて、
5名でワイワイ盛り上がりました！

 

 

ダイエットコーチングに参加された方、
お話を聞いた方は、

 

口を揃えてこう言います。

 

 

「思ってたのと違う！」

 

または

 

「目から鱗」（笑）

 

 

 

みなさん大抵、ダイエットなので、

「こうしてください、こうしなさい」

と食事制限の指導をしたり、

「ここができなかったから頑張る！」

と反省したり、、、

 

という厳しいものをイメージされてますが、

ダイエットコーチングは、
全く違います！

 

 

 

従来のダイエットのイメージを覆すような、

「心を味方につけた
我慢しない、食事制限しない、
楽しいダイエット」です＾＾

なぜなら、我慢は続かないから。

 

そして、たとえ食事を我慢して
体重を無理に減らしても、

綺麗に痩せない！

 

そしてリバウンドを繰り返すたび
太りやすい不健康な身体に
なっていくから！

 

 

ダイエットで健康を損ねては元も子も
ないですからね。

 

今回参加されていたみなさんの行動習慣も、

 

「階段を使うようにする」

 

「野菜を食べるようにする」

 

「清涼飲料水、ジュースを控える」

 

などなど、

いたってシンプルなものばかり！

 

 

 

誰一人、
無理な食事制限はしてません。

 

きちんと食べた方が、
代謝が上がり、
食べても太りにくい体ができます。

きちんと食べて、
ウエスト９.５cm減の方もいましたから♫

 

 

お料理上手の参加者さんが、

お菓子の家を作って持ってきてくださいました♫

可愛くて食べるのもったいない（笑）

 

 

 

簡単そうなことを続けるのが

一番大事で一番難しい！

それを習慣化させるためのコミュニティが

グループダイエットコーチングの場です。

 

ダイエットして心も元気になるのが、

このダイエットの特徴です、

「ダイエット＝生き方」

なので、

心を無視しては
本物のダイエットは
成り立たないのですよね〜！

 

 

みなさんが、
さらに楽しい毎日を送れる
お手伝いができたら幸いです。

 

 

 

 

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