2）zoomでのダイエット相談＆ダイエットコーチングやります！

再び、こんにちは！（笑）

コロナ対策、心と体を元気に、今できることアクションの第２弾です。

私は、ヨガの講師として、スポーツクラブやヨガ教室や
イベント、企業行政依頼講座などでヨガレッスンをすると共に、

ダイエットコーチとして、
ダイエット講座を開催したり、
個人やグループでのダイエットコーチングを行なっております。

 

今年は、
HAPPY DIET＆YOGA実践講座

と

マイヨガライト講師養成講座

の２つに集中して本気でエネルギーを注いでいきたいので、

「去年までやっていた
個人でのダイエットコーチングは、一旦お休みにしよう」
と思っていました。

が、まさか今年の初めには想像もしなかったこの状況。

普段、あたりまえに、普通に、
仕事して食べて遊んで寝て生活していることが、
決して「あたりまえ」のことじゃない。
と、改めて、体の大切さ、日々の食習慣、生活習慣の大切さ
を感じている方や、

スポーツ施設がお休みになったり
イベントや無くなったりと、
前のように身体が動かせない状況と気分で、
運動不足になったり、
ずっと家にいて、精神的に滅入っている方。

そして、人は不安になったり、危機感を感じたりすると、
ストレスホルモンの影響で、甘いものや炭水化物を異常に欲したり、
食欲が増したり、脂肪がつきやすくなったりするので、
コロナ太りして、
このままじゃ、
アフターコロナの時に服がきつくて外出れないよー（涙）という方。

そして、自粛が伸びたり、ロックダウンになったりしたら、
これから、そんな方は、
さらに増えるのではないか、と思い、

私ができること提供できること、、、

ヨガレッスンとともに、
ダイエット無料個別相談と、
パーソナルダイエットコーチングも
zoomにて再開することにしました。

以前も、zoomやスカイプを使って
個人セッションをやったこともありますが、
やはり私は昭和の頑固おやじで、（笑）

「リアルにはかなわない！その場の雰囲気、空気感、表情、匂い、
エネルギー感、ライブ感があってこそ！」

と思っていました（今もそう思いますが）

ですが、ここでも臨機応変に、
困ってる方、必要とする方がいたら、
私ができることを提供するのが男らしいだろう！！！とのことで
（昭和おやじ）

今回、ズームで、
バージョンアップしたダイエットコーチングを始めることにします。

ただやはり、
マイヨガライト養成講座と、
ハッピーダイエット＆ヨガ実践講座
そして、
スポーツジムや教室のレッスンの時、
以外の時間になりますので、
朝８時半〜１８時までの間で
お互いの都合があう日時に限定されること、
ご了承くださいませ。

ざっくりと、こんな流れです。

 

お申込みいただいたら、
まず、カウンセリングシートに回答して返信してもらいます。

↓

それを元に、無料でzoomかスカイプでのダイエット相談
（６０分から９０分くらい）
太った原因や、どうなりたいのか、目的、どうなりたいのか、など、
カウンセリングシートを元に話します。
↓

本気と書いてマジ！！！でダイエットしたい、
と決意した方は、３ヶ月から６ヶ月のサポートスタート！

↓

ここから、「本気と書いてマジ！の　ダイエットコーチング」スタート

１回目に、
トータルウェルネス検査にて、体質や嗜好、生活習慣、思考や感情状態、
など、心と体のチェックをします。

↓
１週間程度で回答ができたら、
それを元に、現状把握。
今後の目標と目的を探って、そこに向けてどんなことを始めるか
一緒に決めていきます。（THE DIETノートプレゼント）

体質や生活に合わせた、ずっと続けられるような、
無理ない健康習慣から始めていきます。
（歩くとか、よく噛むとか、野菜から食べるとか。。。）

＊ご要望があるときは、消化器官のおやすみ、お掃除の目的で、
リセット＆デトックス（ゆるファスティング）を行います。
↓

ご都合に合わせて、２週間から１ヶ月に１回のペースでzoomセッション。
食習慣や行動項目のチェックと、次までどんなことをするか、
プロ目線でのアドバイスとコーチングで、
楽しくバージョンアップしていきます。
（我慢や忍耐、根性でなく、工夫、アイディア、仕組みの力！）

ベースは、きちんと食べながら食べても太らない体作りと
ダイエットに成功した後もリバウンドしないための
習慣改善、太らない対策。

一時的に無理な食事制限で体重だけを減らすダイエットは
絶対にリバウンドするし、
何しろきつくて続かないので、
それができない、いやだ、という方向けの、
きちんと食べながら健康的に少しずつ無理なくダイエットしたい方向け
になります。

 

結果にコミット！ではなく、
自分の行動にコミット！
一緒に続けていくうちに、
身体はもちろん心も変わってくる、という、
やってみた方しか分からない、
心を味方にした新時代の素晴らしいダイエットです。

分からないよーという方は、
参考までに、今までのお客様の声を
ご参考になさってくださいね＾＾

 

習慣が変わるのも、
身体が変わってくるのも３ヶ月はかかるので、
３ヶ月以上をお勧めします。
（１０kg以上目標の方は６ヶ月以上をお勧めします）

今回、zoom特別モニターさんということで、
１ヶ月目（トータルウェルネス検査＋THE DIETノート＋９０日間ダイエットメール＋３回のzoomダイエットコーチング＋メール相談無制限）
を５０、０００円でサービスさせていただきます。

 

２ヶ月目からは、３０、０００円（９０日間ダイエットメール＋２回のzoomダイエットコーチング＋メール相談無制限）になります。

 

トータルウェルネス診断は、単体でも１１、０００円なので、
これだけまずはやってみたいという方も、
ご相談ください。

私も、今回、zoomで全てやるのは初めてなので、
不手際がある場合、スムーズじゃない場合、
大目にみてくださいませ！

 

まずは、何か今できることで
お役に立てれば、と思ったことと、
ちょうどダイエットのご相談もいただいていたタイミングで、
ハッと思いついたことなので、
気になった方は、こちらから、相談ご希望日時を３個くらい書いて
お気軽にこちらからお問い合わせくださいね。

相談は無料ですので〜。

皆様が、心も体も健やかに、
笑って過ごせる日々を送れますように。

 

ではでは！