本日は【体幹ヨガ@名取教室】

雨がしとしと昨日までとうってかわって肌寒い1日。

今日は少人数でのレッスンでした😚

いつもお手伝いしてくださるミホさんがお休みで、
写真もなかったので、
以前のヨガ写真て勘弁😂

みんな、普段、それぞれのフィールドで役割を果たして頑張ってるから😊

自分メンテナンスの時間で
パワーチャージして欲しいですね😊

自分が整うと、
まわりにもやさしくなれる。

自分に厳しく、は、
素晴らしくも聞こえるけれど。

もう十分に頑張ってるから。

私がオススメするのは、

やっぱり。

自分にやさしく。
まわりにやさしく。

の方かなあ😆‼️❤️ ストイックで頑張り屋さんの人ほど、
まわりにそれを押し付けないようにするためにも。

自分にやさしく。
まわりにやさしく。

大丈夫。
やさしくしてると安心して、
勝手に頑張りたくなるから❣️笑

メンテナンス時間、
また来月もぜひどうぞ✨💪 3月15日日曜体幹ヨガです