こんにちは！
まいダイエットヨガの斉田舞です。
先日、母の日の日曜日。
仙台国際ハーフマラソン大会に出場してきました。
マラソンを始めてから、ほぼ毎年出場している大会です。
今年はあいにくの雨で、寒いよ～！と一日何回言ったんだろうというくらいブルブルでしたが（笑）
そんな中、感じたこと。
子供や孫みたいな歳の私たち若造と一緒になって、70歳80歳のご年配の方も21キロという距離を走るんですよ。
毎日のように走ってる40歳の私でも21キロを走るのは相当こたえるのに、70、80のおじいちゃんおばあちゃんが、21,195kmも走るって、それも、私たちより速い方もいるって。。。
よくよく考えるとすごい事じゃないですか！？
20kmって、車で走っても、結構な距離ですよね。
それを、走るんです。70のおじいちゃんおばあちゃんが。
かっこいいと思いませんか？！
私は、普段、スポーツクラブなどでヨガのレッスンをしているのですが、日中のスポーツクラブは、仕事を引退したおじいちゃんおばあちゃんがたくさんいらっしゃってます。
中には、毎日のように通って、筋トレをしたりウォーキングをしたり、ヨガやエアロビクスのレッスンを受けたりしてる元気なおじいちゃんおばあちゃんもいます。
そんなおじいちゃんおばあちゃんも、とっても元気で、笑顔で、気さくにお話してくださいます。
私は、レッスンをしたりそんな方々とお話をすることで、逆にいつも元気をいただいてます。
マラソン大会で走ってるご年配の方もスポーツクラブで元気に運動しているご年配の方も。
共通していることとして、みなさん、若々しくて、イキイキしているんです。そして、肌ツヤがいい！笑
歳を聞いてビックリすることも珍しくありませんよ（笑）
まあ、マラソン大会には出なくても、自分の脚で歩けて、自分の歯で食べることができて、好きなことやったり旅行へ行ったり家族や仲間との楽しい時間を過ごしたりできる将来って、素敵ですよね。
そのためには、今のうちから健康的な生活習慣を身につけておくことが大事なことかもしれませんね。
『健康の先にしか美しさはない』
って、モデルの道端カレンさんも言ってました。
もし、病気で寝たきりになっていたり、行きたいところへ自由に行けなかったり、食べたいものを自由に食べられなかったり、入院してたりしたら、ダイエット、美しさ、どころじゃありませんよね。
健康で、きれいで、かっこよく歳を重ねていったら、10年後20年後、、、あなたは、どんなことをしたいですか？
あなたの習慣が、未来のあなたを作ります。
あなたは、どうやって、ずっと太らない一生ものの健康習慣を身につけますか？
お読みいただきありがとうございました！
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