快晴なり‼️
いつものルーティン。
ラン→ヨガ→瞑想→朝フルーツ食べながら今日
今朝は風強くて進まないから、
嫌になって、
ランじゃなくてほぼ歩き（笑）
ダイエットでも、
新しい健康習慣でも。
勉強でも。
続けるコツは？！
ってよく聞かれますが、
コツは、
考える前にとりあえず動いちゃうこと‼️🤣
布団から出るのも、
考えてるとうだうだしちゃうから考え
勢いでえいと起きる‼️
風強いし、、、と、
うだうだして考えてると面倒になるか
とりあえず靴履いて外に出る‼️
歩きでもちょいとだけでもよい！
出てしまえば歩くし、
歩けば寒いからちょいと走ることになったり。笑
自転車だって、
出だしの一歩が一番重い！
完璧じゃなくてもいいさっ❣️
とりあえずちょこっと動いてみたら
素晴らしいと自分を褒めよう。笑
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