ダイエットする時間がない、、、
料理するのが面倒だから、
外食やコンビニになっちゃう、、、
そもそも、
料理に自信ないし、、、
そんなあなたーっ。
ダイエットをあきらめないで♡
だって私が手抜き主婦だから！！！笑
ジャーン❗️
今日のランチの一品。
すごく手が込んでるように、
見えますか？笑
1分もかかってませんから！！！
冷蔵庫に入ってたキャベツちぎって、
100円ショップで買った
サラダタッパーに入れて、
（ちなみに。◯リアですよ、オシャレですよね）
残り物の鶏肉があったからそれ入れて、
塩とオリーブオイルいれて、
ふた閉めてシャカシャカふって出来上がり。
テキトーな袋に、
タッパーと保冷剤入れて持っていきます！
車の日は、
いつも、こんな感じのテキトーサラダと
おにぎり！
今日は、朝、おにぎりのご飯がなかったから、
サラダだけ持って行って、
時間なくてコンビニ寄り、
久しぶりにブリトーを買いました^ ^
久々に食べたら、
ちょっとしょっぱかった。
やっぱ、外食はしょっぱいな、、、
こんな料理だって、
ダイエットできるから、
テキトウ主婦でも、
料理めんどくさい男性の方でも、大丈夫！(笑）
私も前はいつも買ってました。ランチ。
それがいつしか、
持っていく方がおいしい、って思うように変わったんです。
これも習慣。
いつの間にか変わった習慣。
だから、
今は、
自分で作って持っていくなんて面倒！
考えられない！って方でも
絶対大丈夫！
味覚は、
いつも食べてるもので、
変わります。
いつも食べてるものが、
好きなものになるんです。
おいしいっ！大好き！
なものが、
身体にいいもの、
きれいな身体を作るもの、
ばかりになっていったら、
おいしくて、
大好きなものばっかり食べてるのに、
ずーっと、
スリムで健康的な身体でいることができますね♡
そんな習慣を
身に付けることが、
リバウンドしないダイエットの
最大の秘訣です！
習慣がなかなか変えられない場合、
仲間やコーチがいると、ラクですよ♡
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