身体は、この世の借り物だし、私自身じゃないから。
ニヤニヤ身体さんが今どんな感じなのかな？
肩は？
腰は？
右腕は？
観察すること。
気づくこと。
客観視すること。
動きながら感じてみる。
ちょっと離れたところから身体に意識を向けてみよう。
練習を続けていくうちに。
心も観察できるようになってくる。
心も、私自身じゃないから。
ニヒヒ今、私の心は、どんなことを感じてる？思ってる？どんな感情？
一般的に、ダメって言われるようなこと。
ネガティブなこと。人には言えないようなこと。
笑ありあり！人間だもの。（あいだみつおさん風）笑
ジャッジしなくていい。まずは、離れて見てみようウインク。
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