ヨガ

ビジネスマンが心身を整えるための「最強ヨガ講座」

このような方にオススメ

毎朝爽快に目覚めたい、体も心も軽く、パワーと集中力に溢れながら仕事に取り組みたい、ぐっすり眠りたい

期待できる効果

驚くほど快適な毎日と幸せな気持ちがやってきます♫

こんな方にお勧めします!

  • 最近、疲れがとれない!肩こり腰痛が気になる
  • 歳を重ねても、気力体力満点で毎日元気に過ごしたい
  • ブレない心と体を手に入れたい
  • 体がかたい!
  • ヨガをやってみたいけど、ヨガスタジオは面倒または行きづらい
  • 怪我や故障なく、ゴルフや筋トレ、マラソンなどのスポーツを楽しみたい方のクロストレーニングとして。
  • 自分メンテナンス、リフレッシュの時間を持ちたい

詳細はこちら

「最強ヨガ講座」 3つのポイント

◆ポイント1

ポーズ、呼吸、瞑想は、体と心を整える最強ツールです。終わった後の心身の安心感、スッキリ感は継続していくため、その後の集中力やパフォーマンスアップにつながります。

◆ポイント2

体が硬くても、初めての方でも、筋トレやマラソンなど普段運動している方でも、年齢性別関係なく安心してご参加いただけます。

◆ポイント3

効果的な体の使い方には秘密があります。16年間で3000名以上の方へのヨガ指導歴を活かして、それぞれの心身の状態、雰囲気に合わせて選べるように幅を持たせて行うヨガレッスンは、簡単で楽しいのに、効果絶大!

ビジネスマンが心身を整えるための「最強ヨガ講座」に参加すると

  1. 毎朝が爽快に目覚めから始まるようになります
  2. 体も心も軽くなり、パワーと集中力に溢れながら仕事に取り組めるようになります
  3. 夜は幸せな気持ちでぐっすり眠れるようになります
  4. 自分の体と仲良くなり、直感力が増します

【ご参加の方からいただいた感想の一部】

ご指導頂きありがとうございました♬
レッスン後の帰り道歩行が違いました。
股関節の動きがスムーズな上、 寒さが気にならなく肩の力も抜けていい感じでした。
一昨日も自宅でやってみました。
身体を捻って状態で深い腹式呼吸をすると、 背筋が突っ張ったり、治まったりと中からのマッサージ効果が分かりました。
ヨガで怪我防止と健康寿命を伸ばせそうです。
体調悪い、体が痛いは許されない環境にいますので!(笑)
良い事を教えて頂き良かったです。
またお願いします!(50代男性 経営者)

終わった後の心と身体の安心感というか、
瞑想後のスッキリ感に近いものを期待してやっています。
後は自分の身体が思うように動く瞬間を感じることができるので やっている感があります。(50代男性 経営者)

特典

定員5名様の少人数レッスンです。
個別にご要望を聞いてからそれに合わせたレッスンを行うセミパーソナルレッスンとなります。
ご参加の皆様に合わせて1ポーズまたは2ポーズをご自宅課題用に特別レクチャーいたします。

詳細

会場:アトイズK
https://www.ateasek55.com/ateasek/
仙台市太白区長町3‐6‐1 長町リトルヒルズ3階
持ち物:ヨガマット(貸し出しあり 200円)
水分補給の飲み物
動きやすい服装(お着替えの場所あります)

料金:5,500円(税込)

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メッセージ

しなやかで美しいボディ作りはもちろん、ランニングなどの運動を行っている方は、身体が効率的に上手に使えるようになるので、パフォーマンスが上がりやすくなります。

もちろん、ヨガは続ければ柔軟性もついてくるので、怪我しにくく流れのよい身体になります。

ヨガで大切なのは深い呼吸。

呼吸とともに、体幹に意識を向けてポーズをとっていくうちに、自分自身のブレない軸も感じてきます。

私自身、15年以上ランニングを趣味で行ってきて、ヨガの恩恵を、身をもってたくさん感じています。

怪我しにくい、フォームがしっかりとする、心肺機能が高まる、集中力、強い精神力がつく、、、

ヨガは全身の筋肉、それもインナーマッスルを鍛える効果もあるので、ごつくないしなやかな代謝のいい身体作りにも役立ちます。

精神面やスポーツのクロストレーニング効果、ダイエットに対する恩恵、、、

数えきれないほどあります。

男性の方、身体がかたい方も、是非ご参加くださいませ^^

 

16年のヨガ指導歴をいかした、初心者から、ヨガ経験者まで、どなたでも楽しめるヨガクラスを展開しております。

同じポーズでも幅を持たせて、余裕のある方、きつい方、自分にあわせて選べるよう指導いたします。

ご安心してお気軽にご参加くださいませ。

詳細はこちら